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剧院底楼租给了五金铺子。 在一座追求卓越的城市里,昆雅黯淡,绝非常态。2016年3月,作为“十三五”期间环人民广场演艺活力区首个启动改造的历史剧场项目,黄浦剧场开始大修,清退底楼五金铺子,回归演出功能。修缮后的黄浦剧场焕然一新。不同于上海大剧院的千人剧场,黄浦剧场楼上楼下两个剧场都属于中小型剧场,专供各类中小型演出。二楼中剧场常设观众席位495座,新座椅坐上去很舒适,而一楼新增的“黑匣子”剧场,更是别出心裁,力推国际戏剧和原创戏剧,一来是对申城戏剧市场形成有效补充,二来也是要在现有市场格局中形成错位竞争。 3年来,来自英国、美国、德国、加拿大、日本、巴西的多部精彩剧目在此上演,其中包括国际剧目的亚洲首演,以及英国爱丁堡国际艺术节、伦敦国际默剧节、法国艾维尼翁国际艺术节的最新剧目;北京人民艺术剧院的最新小剧场作品,也在此间亮相。从光影形体剧、多媒体黑光剧到现代舞剧,“黑匣子”里精彩纷呈。上海,大大小小的剧场影院成百上千,黄浦剧场独树一帜,就是这么不走寻常路。 3年来,400多场戏,黄浦剧场的观众群体遍及长三角和全国各地。打个飞的坐趟高铁,只为来看一场戏。晚了,不急着走,看看夜上海;想要就近住宿,剧场外,为服务远道而来的观众们,曾经的“五金一条街”如今做了准备,住宿、餐饮、交通都不是问题——当然,夜上海尽地主之谊,没有最好只有更好。 “我们在店里忙,刚刚打理好几十箱矿泉水,一抬头,就看见店外马路上,白色的隔离带上悬挂着小花小草,街面不再灰扑扑,花花绿绿清清爽爽,看看也养眼呢。” “我没有去过淮海路,听说淮海路的夜景很好看,满树彩灯,好像童话一样。去年8月,我从外地来,一直在酒店工作,很多住店的客人也希望,我们这条街,能像淮海路那么漂亮。” 说出这些心愿的人,都很年轻。这条街上,新兴业态里,从业人员大都是青春的面孔。他们带着希望在曾经的“五金一条街”上工作生活,亲身经历着、参与着这里正在发生的变化。对这条街,他们的最大心愿、最美祝福就是——亮起来,靓起来! 伴随着世界杯小组赛的落幕,俄罗斯世界杯献礼片《最后一球》今日终于迎来公映,与全国观众见面。影片于今日发布了公映海报,海报中的球员身着10号球衣,单手撑地踢出漂亮一球,燃着火焰的足球仿佛要破屏而出,寓意了影片将会燃爆一夏!今日,电影一上映,便因其超燃的观感和极具深意的内涵受到来自全国观众的一致好评,被誉为“今夏不得不看的电影之一”! 足球名将尤里因点球失误而落得声名狼藉的下场,就在尤里心灰意冷之际,他遇到了同样被全世界遗忘的菜鸟球队“流星队”,随后一场逆袭之战正式打响。《最后一球》通过一个孤独英雄与一支不屈球队的相遇,为观众讲述了一个关于梦想、信仰、拼搏以及自我救赎的故事。电影通过精巧的构思和专业的镜头表现为观众营造了世界杯级别的赛事体验,进攻、传球、防守、射门,片中每一场比赛都燃到令人仿佛置身于世界杯现场,一场电影下来,不少观众看得汗流浃背。 但是如果只有燃当然是不够的。《最后一球》还给观众带来了极致的夏日“排毒”体验——催泪!电影细致刻画了尤里与父亲这对别扭父子间深沉而笨拙的父子情,当看到尤里的父亲拿出一盒又一盒记录着儿子每场比赛画面的录像等画面时,不少观众哭红了眼“我袖子都被隔壁的姑娘哭湿了”看过的观众表示“没想到我泪点这么高都被感动到了”、“看得流汗又流泪,酣畅淋漓!痛快!” 2019年7月28日,女超联赛第四轮正式打响。秉承着“一场球赛也不能放过”的原则,我们FAN花球迷会的小伙伴再次启程;同... 2019年7月28日,女超联赛第四轮正式打响。秉承着“一场球赛也不能放过”的原则,我们FAN花球迷会的小伙伴再次启程;同时前往了大连,南京,北京及郑州开始了新的一场追球之旅。新的旅程总有新的故事,镜头未曾掠过的,亦或是球迷会未曾接触的,每个人带着不同的感情和原因来到绿茵场和足球谱写着属于自己的缘分。 我是大千世界中的一个过客,仅仅是被我哥哥这个铁杆球迷拉过来看了两场比赛,就深陷你们的“坑”里。以前的我对球类完全不感兴趣,但尊重每一场体育竞技,但真正到现场我才明白,为什么有些人对此爱得痴迷。 第一场赢了,当“风雨彩虹,铿锵玫瑰”的歌曲响彻体育场,那种同理心我终于体会到我们都是最渺小的一瞬,却为了梦想而选择继续前行。你们在女孩最美好的年华,在别的姑娘打扮得光鲜亮丽的时候,你们选择了把汗水挥洒在球场上,黝黑的皮肤、干净利落的短发……其实在我看来真的很美! 第二场中途我回到教室拿了本子想请你们签名,只是因为我看到结果隐隐不安,但是,人们赢,身边有人;输,身边也有人。第二场下半场,娄佳惠好几次拼死要进球,有多少次对手踢在她身上,我对哥哥说:“她太拼了!”我们都深知你们现在所拥有的都是你们拿命换来的,有多少人有天赋却因为别的原因放弃了,而你们明知前路艰险却依然勇往直前,在这个浮躁的社会我们都本能地选择那些趋利避害的选项,选择那些所谓“铁饭碗”、高薪的职业,可是你们却还在埋头苦练,踏踏实实地坚持着自己的选择。 我很佩服各位的勇气、拼搏与坚毅,你们在我们看不见、关注不到的地方继续着你们的梦想、责任和使命。前方的道路是光辉灿烂,还是满地荆棘?我们都不得而知,但是你们前进的道路上依然会有这些愿意陪你们走的人。我从来没想过要写这封信给你们,只是在路上看到你们坐在大巴上进入校园,我们都知道你们有多辛苦。在这个社会,出名才会有商业价值,只有让更多的人看到生活才会比之前好那么一点点。训练的伤痛,心里的折磨,对现实的无奈都在一点点腐蚀着我们的内心,但你们在赛场上每一次的哭与笑都依然纯净。 第二场董佳宝准备退场,我在看台上叫住了她,想她给我签个名,然后她过去了我继续喊:“你是最棒的!”她笑着对我说:“谢谢!”在踢了下半场比赛后还能露出如此真诚的笑容,我在心里想:“如果我是男孩,一定追她!” 真心谢谢你们!是你们在我一成不变的生活中成为最绚烂的那一抹亮色,也是你们让我不再害怕前路,而是积极前行。可能有些人我们一辈子都无法见到,但是你们的精神永远在我心中。 今天,我们迎来了立夏节气。立夏是夏天的开始,从这以后气温会明显升高,炎暑将近,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来,我们该如何应对呢?今天,小编就来和大家聊聊立夏养生的那些事儿。 立夏要吃立夏饭,各地的立夏饭不尽相同:有些地方是乌饭树叶做的乌米饭,微甜;有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起,口味是咸的,但有些腻。 天气转为炎热,饮食要注意清淡,本身糯米是不易消化的食物,所以立夏饭不建议多吃。这个时候要多吃时令新鲜的食物,比如樱桃、桑葚、鲥鱼等等。 浙江省中医院中医内科金涛教授还提醒,到了立夏以后要养心补血。心血不足,会有很多表现:比如嘴巴干、便秘、唇甲色淡、面色少华;有些人还会出现口舌生疮、入睡困难的反应。熬夜、睡眠不足,反过来又会伤阴血。 他表示,养心血首先要把握好睡眠,睡眠长度和质量都要有保证;饮食上,要把握春夏养阳的原则,选择温补阳气、有辛味生发的食物,如生姜、韭菜、大蒜、芥末等;还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等,以去除身体内湿气。 注意补充蛋白质,可选择鱼类、肉类,可以多吃豆类,选择深色蔬菜补充维生素。要少吃生食,少喝清凉饮料,多吃甜食少吃酸食,避免寒凉伤阳气,同时用甜食养脾气,达到祛湿养脾的目的。 做法:上药加水1.5升浸泡半小时以上,煮滚后,小火10-15分钟,熄火后放入捏碎玫瑰花苞,去渣放凉代茶饮。 功效:生姜,发散兼暖中焦脾胃,运水湿。黑豆,滋阴降火祛湿补肾。玫瑰花,疏肝和胃暖中。生姜黑豆饮,共济温中散寒,疏肝和胃,滋阴降火祛湿补肾之效。 做法:上药白扁豆加水0.5升,浸泡4小时以上微发芽,再入余药,再加水至1.5升,浸泡半小时以上。煮滚后,小火15-30分钟,去渣放凉后代茶饮。 随着天气渐热,一些常见的夏季饮品出现在餐桌,如绿豆汤、酸梅汤等。其实,适宜夏天的饮品还有姜枣茶,它的好处主要体现在以下几个方面。 1.补充体内阳气。夏季炎热,人体出汗更多,从中医角度讲,即人的皮肤是开放的,此时,阳气会随着汗液向外排出,使体内阳气空虚。因此,可适当食用辛温之品以驱散余寒,并扶持阳气的生发,以补外越之阳气。 2.驱逐体内病气。天气寒冷时,人体的阳气内敛于体内,与此同时,病气也随之藏于体内,无法宣泄出去。夏季饮用姜枣茶,能帮助阳气发散,排出体内的寒气、病气。 3.祛湿健脾胃。春夏阳气升浮,造成体内脾阳相对虚弱,且暑多夹湿,湿易困脾,使得脾气不升、运化失健,人更容易出现脘腹痞满、精神疲乏、肢体困重的现象,此时喝姜枣茶,能帮助祛湿、健脾、养胃,让夏天过得舒服一些。 姜枣茶的做法很简单:取带皮生姜4片、红枣(去核、切碎)6颗、枸杞一小把,加适量水煮成淡红色,当茶饮用即可。以上原料为两杯的量,也可按比例多加原料,煮成浓汤,冷却后放入冰箱冷藏,需要时取适量用开水冲泡即可。 进入立夏节气,气温逐渐升高,雨水充足,立夏之后是岭南夏季的开始,中医认为,夏季与心气相通,立夏之后,肝气渐弱,心气渐强。此时饮食养生的基本原则是要调养脾胃,养心助肝。而此时正是茭白当造上市之季。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推荐一款应节靓汤茭白莲子煲猪排骨。 林举择介绍,茭白又叫做胶笋、菰笋,其氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素的含量都较高,有调节人体代谢、提高身体免疫力的功效。 莲子是广东人常用的煲汤材料,中医认为莲子味甘、性平,有益心补肾、健脾安神的作用,所含的莲子芯味苦,性凉,含有大量生物碱,有很好的保护心脏和辅助降血压作用。 《制作》各物洗净,茭白切段,莲子稍浸泡;猪排骨斩段,飞水。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升左右(约10碗水),武火煮沸后改文火慢煲一个半小时,进饮时下适量食盐调味温服。这是3-4人分量。 立夏后,气温明显升高且稳定,天气越来越热,这种气候会让人出现躁动情绪,脏腑也会跟着不安。因此,立夏后,更应注重清心、养神、护脾胃。 清心。中医认为,心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛,功能也最强。由于夏季炎热,人的身体也会出现头晕乏力、坐立不安、心情烦躁等问题,因此,立夏后要注重清心除烦。这里给大家推荐一款食疗方浮小麦百合粥。浮小麦10克、百合10克,煮粥食用。浮小麦养心、安神、益气,百合可清心解烦躁,两者搭配效果很好。需要注意,浮小麦性偏凉,虚寒体质及经期女性尽量少用。 养神。立夏后,天气闷热干燥,中医认为,热可生火, 容易导致心神不安、失眠多梦。从中医理论看,每天的11点~13点为心经活跃时段,建议上班族或老年人应在此时间注意养神,可通过午休为身体储备能量。午休时,即使睡不着也要闭目养神。长期坚持午休可生发心气、温煦脏腑、养神护体。 护脾胃。夏季雨水增多,很多地区暑热潮湿,加上天气炎热,人们喜欢吃冷饮,令喜燥恶湿的脾胃很容易受伤,出现腹胀、食欲减退、容易困倦等症状。因此,立夏后建议人们切勿贪一时之快而吃过多寒凉食物,可以新鲜果蔬代替,比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等都是很好的清热利湿食物。还可在饮食中加入山药、薏苡仁、莲藕、山楂,煮粥煲汤皆宜。 南京市中西医结合医院中医科主任王东旭:自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是老年人,受情